医生说，血液太黏稠要多喝水

       随着物质生活条件的提高，很多人也喜欢上了大鱼大肉，高脂肪，热量食物摄入的饮食方式，只是在大快朵颐以及又缺乏锻炼的生活习性背后，您听说过高黏滞血症这个词吗？它的定义是什么，会给人们的健康带来何种危害，以及如何预防它呢？今天绿源饮品小编与您来一探究竟。
        首先，临床上将血液黏度超过正常标准，称为“高黏滞血症”。另外血液中的红细胞的形状、大小、压积，都会影响血液粘度。白细胞和血小板在病理情况下，对血液黏度也有一定影响。

        高黏滞血症的危害，是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不造成缺血缺氧，从而可能导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。所以这是一种很容易危害人体健康的疾病。
        那么我们该如何正确判断高黏滞血症所表现出来的症状呢？
晨起头晕，晚上清醒
        休息了一整夜，应该是精力充沛、神清气爽的。但如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使，那么要小心了，这可能是血液黏稠的信息。
        血液黏度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

阵发性视力模糊
        很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。
        老年人大多血液黏稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。

血液黏稠怎么办？
01.适量运动

        血液之所以黏稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
02.多吃豆类

        豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液黏稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。
03.少吃动物肝脏及甜食

        动物肝脏虽然营养丰富，但是血黏度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液黏稠度。
此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血黏度增高。
04.多喝水

        血液黏度增高，血液浓缩，流速减慢，促使血小板在血管某一局部沉积，血栓形成的机会增多。多饮水，体内水分增多了，有利于冲淡血液，缓解血液黏稠度，保持体内血液循环顺畅。

        前几条可能大家都已熟记于心，最后一条多喝水可以降低血液的粘稠度？好嘞，那我去喝水了！只是等下，这个水其实也要喝对，而且在众多种类的水中，清江尚品小瓶水真的才是最佳的选择，为什么呢？
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