我们都是水做的，可是你懂水吗？清江尚品带您来了解它

 水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。一个人如果没有食物，可以生存3周；没有水，则只能生存3天。而且饮用水的好坏对健康也有着直接深远的影响。所以可见水在我们的生活中扮演了十分重要的角色，只是关于水您了解多少，我们每天要喝多少水，我们身体的水含量有多少，缺水时，身体会给我们什么样的信号暗示，以及不同种类的水有区别吗？带着这些问题，今天天地精华小编就为您一一来探寻。
    一、人体中的水含量？
    成年人机体组成成分中，蛋白质占17%，脂肪占14%，碳水化合物占1%~2%，钙等矿物质占6%，而大约60%为水。可以说人体体重的2/3是水，因此常说人是水做的。
    而随着人体的不断衰老，体内水分也在逐年的流失，所以这个时候不注意补水的话，只会加速机体的衰老。

  

    二、人体每天需要喝多少水?
    随着机体的新陈代谢，人的身体成分不断更新，对健康的人来说，占人体60%~70%的水每18天更新一次。那么，人体每天究竟需要多少水才能满足机体代谢需要呢？
    人体内水的来源包括饮水、食物中的水和内生水三大部分。人体内水的排出以经肾脏为主，约60%，其次是经皮肤、肺和粪便。水的摄入量和排出量均维持在2700~3000毫升。中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中建议居民每日饮水1500~1700毫升。
    而正确的饮水方法不应该是一饮而尽的牛饮，相反每次少量多饮，分时分段，才是最健康的饮水方法。

 

    三、人体缺水有哪些信号 ?
    通常，一个成年人每天应该摄入1500毫升以上的饮用水，但绝大部分人都是在口渴的时候才想起喝水。而事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。所以当我们感到口干舌燥，头晕目眩的时候，为了身体的健康，要及时喝水。
    四、看起来完全一样的水 实际上可能并不相同
    这也许也是很多人都感兴趣或者很想知道问题，因为除了含有芳香气味的饮料，任何一款水摆在我们面前的话，其无色无味的状态都让我们很难对它们进行区分，但其实它们之间又真的会有所区别，下面就让小编一一为您解读吧！
天然水 NATURAL WATER
    取自天然优质水源，经过粗过滤、活性炭过滤、膜过滤等工艺净化而成，水中存在多种人体所需天然矿物元素，水质呈天然弱碱性，适合人体长期饮用。

 

纯净水 PURIFIED WATER
    一般以城市自来水为水源，通过反渗透等工艺去除水中所有杂质，但同时也去除了人体所需的钾、钙、镁等天然矿物元素，水质一般呈酸性。

 

自来水 TAP WATER
    通过自来水处理厂净化、生产出来的供人们生活、生产使用的水。自来水里面含义消毒剂，同时由于国内水运输管道清洁程度较低，容易被二次污染，建议烧开后饮用

天然矿泉水 NATURAL MINERAL WATER
    天然矿泉水中偏硅酸、锂、锶等8种微量元素至少一种应达到规定值。不同天然矿泉水中的矿物质种类和含量差异较大。高森林覆盖率地区的低钠淡矿泉水的钠含量≤20mg/L,同时符合矿泉水标准，是较为罕见和珍贵的饮用水资源。

清江尚品的出现，便可让您有眼前一亮的感觉。